Sức khỏe tim mạch không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng và vận động mà còn cần cân bằng tinh thần. Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết
Danh mục này hướng đến việc giảm stress và xây dựng các thói quen tích cực để bảo vệ tim. Nội dung đề cập đến thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc và duy trì cân nặng hợp lý. Các bài viết nhấn mạnh rằng sức khỏe tim mạch không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng và vận động, mà còn cần cân bằng tinh thần. Khi kết hợp toàn diện, các thói quen lành mạnh giúp duy trì tim khỏe mạnh bền vững.
Sức khỏe tim mạch không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng và vận động mà còn cần cân bằng tinh thần. Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết