Hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố then chốt giúp tim và mạch máu hoạt động hiệu quả. Những bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi
Danh mục này nói về vai trò của vận động trong việc duy trì chức năng tim và mạch máu. Nội dung tập trung vào việc đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga hoặc tập thể dục nhịp điệu hằng ngày. Các bài viết khuyến khích duy trì mức độ vận động phù hợp và đều đặn. Mục tiêu là giúp tim khỏe mạnh, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
Hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố then chốt giúp tim và mạch máu hoạt động hiệu quả. Những bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi