Sức khỏe tim mạch không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng và vận động mà còn cần cân bằng tinh thần. Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết
Vận động hằng ngày để tim khỏe mạnhVận động hằng ngày để tim khỏe mạnh
Hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố then chốt giúp tim và mạch máu hoạt động hiệu quả. Những bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi
Ăn uống thông minh để bảo vệ sức khỏe tim mạchĂn uống thông minh để bảo vệ sức khỏe tim mạch
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tim mạch khỏe mạnh. Những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ